健康になるために楽天セールで買っておくべきもの１０リスト
楽天セール（超ポイントバック祭：6月21日(日)10:00～6月24日(水)23:59）がはじまりましたね。
わが家は食事にきをつけるようになったことで、エンゲル係数があがって、ヨメが悲鳴をあげています。
やっぱり無農薬野菜や、飼料にこだわったお肉、こだわりの調味料なんかは価格が高いです。無駄な経費（不要な洋服や携帯代）を削って、食費にお金をかけることを決めました。
やっぱり、からだは資本です。食べたらなくなっちゃうように思うけど、ちゃんと食べたものでからだができていますので、安心してください！
そんなわが家ですがよりお得な買い物をするために活用しているのが、「楽天セール」。月に1回くらいの頻度でやってくるバーゲンタイムですよ！
楽天セールのときに必要なものをまとめ買い。ポイントをためて、そのポイントで生活必需品を買うという、最高の循環型経済がここにある！お金に感謝をこめたら、ポイントになってまだ戻ってくるので、また感謝して買い物しよう。
ってことで、健康になるためにわが家でおすすめの『楽天セールで買っておくべきもの１０リスト』（食材・日用品）を紹介します。
１、お米（無農薬玄米）
玄米はマクロビ的にも中庸の食べもの。白米に比べてミネラルやビタミン、食物繊維がちゃんと残っている完全栄養食。毎日食べるものだから、大切なんです！
白米に対してお水を多めに入れて炊くとおいしいです。
最初は白米：玄米=７：３からはじめてみて、慣れてきたら５：５→３：７→玄米100%と、お好みで調整していくことがオススメ。
無農薬 玄米 10kg ヒノヒカリ 熊本県産 送料無料 無農薬 有機肥料で栽培
まずはお試しあれ！
２、毎日健康 ぷちまる君 麦ごはん
わが家では玄米：ぷちまる君 = ９：１くらいで使ってます。こちらもお好みで比率は調整してみてください。
大麦が入ることで、便通がよくなる効果が期待できます！
必然的に噛む回数が増えるので、よく噛むクセがついて消化にも効果的です◎
【送料無料】 西田精麦 毎日健康 ぷちまる君 1kg×10袋セット 熊本県産 国産大麦100％ 国産 麦ごはん 押し麦 白米置き換え
おすすめサイト⇩おいしい大麦研究所
３、水（ナチュラルミネラルウォーター）
これはもうわが家の定番アイテムですね。もちろん、ホームセンターに買いにいってもいいのですが、運ぶのがなによりも大変！頑張りすぎると腰痛になりますよ。多少は割高でも、おうちまで運んでくれる運搬費用と思えば安いと思います。
できれば非加熱のナチュラルミネラルウォーターがオススメです。
４、アガベシロップ
甘いものって、罪悪感に苛まれながら、なんでこんなにも魅了されてしまうのでしょうね。ってことで、わが家ではなるべくジャムや砂糖の代わりに、自然派でクセの少ないアガベシロップを使っています。
どうしても甘いものが食べたくなったら、これを使ってお菓子づくりすると罪悪感がやわらぎます。とくに、豆乳ヨーグルトにアガベシロップをかけて食べるのがオススメ！（無糖ヨーグルトでもOK）
有機アガベシロップゴールド AGAVE SYRUP GOLD 330g×3本セット 【送料無料】
５、豆乳
牛乳は賛否両論ありますよね。栄養素は高いのですが、日本人のおなかには合わないのだと思います（わたしはよくおなかをくだします、、、）。なるべく植物性ってことで、わが家では毎朝豆乳ヨーグルトを食べておりますが、これをつくるときはふくれんさんの豆乳を愛用しています。
【12本】 ふくれん 九州産 ふくゆたか大豆 成分無調整豆乳 紙パック 1000ml×6本入×2ケ−ス：合計12本 九州製造品 1L 【北海道・沖縄・離島配送不可】
送料無料 ふくれん 九州産ふくゆたか大豆 成分無調整豆乳 1000ml紙パック×12(6×2)本入※北海道・沖縄・離島は別途送料が必要。
６、ヨーグルティア
豆乳ヨーグルトの続きで、こちらは家電になります。超オススメです。ボタン一つ（42℃×7時間）で豆乳ヨーグルトができちゃいます！そのほか、塩こうじやお味噌、甘酒、納豆など、いろいろな健康調味料がこれひとつで出来ちゃいます。
一家に一台あってもいいじゃない。
７、しょうゆ
料理で１番使う調味料といえば、やはり醤油ですよね。
そんな高頻度で使うものだからこそ、しっかり選ぶべき。「毎日使うものは高くて良いものを使おう！」これがわが家のルールになっています。
８、塩
たかが塩と、塩をおなどることなかれ。神様へのお供え物につかうということには、それなりの理由がある。塩はからだを毒から守ってくれる大切な食材です。摂りすぎはもちろんよくないけど、取らなすぎもよくない。なにごともバランスがたいせつです。
とくに昔ながらの自然な製法でつくった塩を選んでください。
わが家で使っているのは、ゲランドの塩。
ゲランドの塩≪粗塩≫250g〔チャック付〕 メール便 送料無料 調味料 ソルト 塩 ミネラル フランス産 製パン 製菓 塩焼 パスタ 肉料理 魚介料理 和食 中華料理 こわけや
９、歯磨き粉
たいていの歯磨き粉には、虫歯予防として「フッ素」（フッ化ナトリウム）がはいっています。海外ではフッ素は身体に有害なものとして広く認知されております。1日に何回も口のなかにいれるものだから、もはや食べものとおなじです。
※その他日用品とのまとめ買いで送料無料を目指そう！！
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１０、洗濯洗剤・ボディソープ・ボディシャンプー
歯磨き粉につづいて、またもやシャボン玉石けんさん。魚が泳ぐ2つの水槽に、それぞれ市販の合成洗剤とシャボン玉さんの石けんを入れた動画をみたことがありますか？シャボン玉さんの石けんを入れても水槽の魚はなにごともなかったかのように優雅に泳いでいますが、合成洗剤は、、、衝撃です。買うときには成分表をよくみて、自分のお肌をもっとたいせつにしてあげてください。
※歯磨き粉などの日用品と合わせて、送料無料を目指しましょう！！
シャボン玉石けん 無添加 シャボン玉スノール 液体タイプ つめかえ用 800ml ( 無添加石鹸 ) ( 4901797032020 )
シャボン玉石けん ベビーソープ 泡タイプ つめかえ用 400ml
シャボン玉石けん シャボン玉 無添加 せっけんシャンプー専用リンス つめかえ用 420ml ( 石鹸シャンプー用リンス ) ( 4901797029556 )
スーパーやドラッグストアで買うときにはしっかり成分表を確認しましょう。
石けんと合成洗剤の違いは下記サイトにわかりやすく記載されています⇩シャボン玉石けん
９、１０では単品で買うと割高なのでまとめ買いなど、買い方の工夫が必要です。無理に多く買ってももったいないので、賢い買い方を心がけましょう。（お友達や親族に配る、一緒に買うetc）
以上、楽天セールで買うべきおすすめの１０アイテムでした。
みなさんに健康とすてきな生活あれ！
